Kuvvet
Doğru teknikle başlayan, ölçülen ve ilerleyen kuvvet çalışmaları. İlk haftalarda antrenör yanınızda.
Yoğunluk
Dersler
Seçtiğin ders, seçtiğin tempo.
Pilates
Reformer ve mat pilates ile duruş, denge ve merkez gücü. Gruplar en çok altı kişi.
Yoğunluk
Boks
Temas şart değil. Torba, ayak hareketi ve tekniğin yanında kondisyonunuz da yükselir.
Yoğunluk
Yoga
Akış ve nefes dersleri. Yeni başlayanlar için ayrı grup bulunur.
Yoğunluk
Kardiyo
Koşu bandı, kürek ve bisiklet istasyonları ile aralıklı dayanıklılık antrenmanları.
Yoğunluk